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Anki und Malik Asana

200H HATHA YOGA

200h Yoga Teacher Training im Saarland | Hatha Yoga Ausbildung in St Ingbert

Unsere Yoga Alliance zertifizierte 200h Hatha Yoga Ausbildung basiert auf einer der ältesten und tiefgründigsten Traditionen des Yoga. Im Zentrum steht dabei die Hatha Yoga Pradipika – ein klassisches Werk, das bis heute als wichtige Quelle für Asana, Pranayama und Meditation gilt. Wir orientieren uns an diesen traditionellen Lehren und bringen sie in einen zeitgemäßen, praxisnahen Kontext.

Während der Yoga Ausbildung tauchst du tief in die Philosophie und die Techniken des Hatha Yoga ein. Du lernst, deinen eigenen Körper und Geist bewusster wahrzunehmen, entwickelst ein fundiertes Verständnis für die Wirkweise der Praxis – und wächst dabei über dich hinaus.

Am Ende dieser Yoga Ausbildung bist du in der Lage, selbstständig Hatha-Yoga-Kurse anzuleiten, durchdachte Sequenzen zu erstellen und andere mit deinem Wissen und deiner Präsenz zu inspirieren.

Diese 200h Hatha Yoga Ausbildung ist dein bewusster Einstieg in die Welt des Yoga – als Lehrerin, als Schülerin des Lebens und als Mensch auf einem achtsamen Weg.

AUSBILDUNGSINHALTE
(200h Yoga Teacher Training)

ASANAS

- Pawanmuktasana (Aufwärmübungen im Hatha Yoga)

- Praxis der 30 grundlegenden Hatha Yoga Asanas (Anfänger bis

Fortgeschritten)

- Detaillierte Anleitungen zur sicheren, anatomisch korrekten Ausführung jeder Position

- Entwickle eine intuitive Verbindung zu jeder Haltung – spüre, wie sich Asanas

anfühlen, und nicht nur, wie sie aussehen.

SHATKARMA

– Erklärung der sechs Shatkarma-Techniken: Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Kapalabhati und Trataka
– Yogische Reinigung als Vorbereitung für eine tiefere Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis
– Praxis und Wirkweise von Neti, Kapalabhati und Trataka

ANATOMIE

– Anatomie des Bewegungsapparates: Knochen, Muskeln und Gelenke
– Einführung in das Nervensystem, Verdauungssystem und Herzkreislaufsystem
– Das Atmungssystem
– Sicherheit im Unterricht: Verletzungsprävention und Anpassung für besondere Bedürfnisse

INTRO AYURVEDA

– Einführung in Ayurveda (die Wissenschaft des Lebens)
– Grundprinzipien von Doshas und Gunas
– Yogapraxis im ayurvedischen Kontext
– Anwendung einfacher ayurvedischer Prinzipien im Alltag
– Erklärungen über Ayurvedische Supplements (Shilajit, Chawanprash, Ashwagandha) und Detox-Tees (Nieren- und Leber-Detox)

ALIGNMENT

– Korrektes Alignment der 30 Asanas
– Erkennen und Korrigieren von Fehlhaltungen
– Sanskrit-Namen & Deutsche Übersetzung: Lerne die klassischen Bezeichnungen und ihre Bedeutung
– Yoga is for every body: Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Bolster, Decken) gezielt einsetzen für alle Körpertypen
– Lerne die physischen, mentalen und energetischen Vorteile jeder Position

MEDITATION

– Einführung in die Meditation (Dhyana), Ursprung und moderner Kontext
– Verschiedene Meditationsmethoden: Atemmeditation, In-Synch Breathwork, Mantra Meditation sowie Silent Meditation
– Aufbau einer persönlichen Meditationspraxis sowie deren Vorteile

UNTERRICHTSMETHODIK

– Aufbau klarer, sinnvoller Sequenzen für verschiedene Levels
– Methodik des Unterrichtens: Sprache, Ausdruck & Präsenz
– Erstellen von Stundenplänen inklusive Time Management und Themenausarbeitung
– Achtsames Anleiten, Raumhalten und Beobachten
– Umgang mit Gruppen- und Einzelstunden
– Praktikum und Feedback

YOGA BUSINESS

– Einstieg ins Unterrichten: rechtliche Basics, Regeln und Vorbereitung
– Satya (Wahrhaftigkeit), Authentizität und Selbstfürsorge als langfristige Basis
– Positionierung als Lehrer:in, Kommunikation und Online-Präsenz

PRANAYAMA

– Einführung in das klassische Pranayama des Hatha Yoga
– Praxis und Anleitung der acht Pranayama-Techniken
– Bedeutung, Ursprung und moderne Missverständnisse
– Physische, mentale und energetische Vorteile der Atemtechniken
– Wirkung von Atem auf Nervensystem, Konzentration und Emotionen
– Sequenzierung und Integration von Pranayama im Unterricht

PHILOSOPHIE

– Geschichte und Entwicklung des Yoga sowie moderne Wichtigkeit
– Einführung in die Yoga-Sutras von Patanjali und ihre praktische Relevanz
– Einführung in die Hatha Yoga Pradipika und ihre praktische Relevanz
– Chakras und Energiekörper (Koshas)
– Reflexion über Ethik, kulturelle Verantwortung und die Rolle als Lehrer:in

HANDS ON ADJUSTMENT

– Prinzipien achtsamer Assistenz: Klarheit, Intention, Grenzen
– Hands-on bei stehenden, sitzenden und liegenden Asanas
– Verfeinern von Ausrichtung durch Berührung
– Interaktive Praxis von Hands-On Adjustment

SELBSTEXPLORATION

– Vertiefe dein eigenes Praxisverständnis und entdecke deine individuellen Grenzen
– Förderung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung innerhalb und außerhalb der Asanas
– Entwicklung einer persönlichen Philosophie im Yoga-Alltag

 

ABLAUF DER YOGA AUSBILDUNG

Unsere 200h Hatha-Yoga-Ausbildung ist in drei aufeinander aufbauende Module gegliedert. Jedes Modul steht für eine Phase deiner persönlichen und fachlichen Entwicklung – vom stabilen Fundament über dein inneres Wachstum bis hin zum Erblühen als authentischer Yogalehrer/in.

Du kannst die Module am Stück oder mit Pausen dazwischen absolvieren – je nachdem, was dir entspricht.

Alle 200h Hatha Yoga Teacher Training Module sind Präsenzmodule!

MODUL 1: ROOT

Thema: Ankommen, Fundament & innere Stabilität


Im ersten Modul der Yoga Ausbildung legst du dein stabiles Fundament – körperlich, geistig und energetisch. Du wirst Schritt für Schritt in die Praxis des traditionellen Hatha Yoga eingeführt. Du lernst die wichtigsten Asanas, Atemtechniken und erste Meditationen kennen. Philosophisch tauchst du in die Wurzeln des Yoga ein – Yamas & Niyamas, die Hatha Yoga Pradipika und die Idee des Yoga als Lebensweg. Shatkarmas (Reinigungspraktiken), ein ayurvedischer Lebensstil, sowie tägliche Asana Labs und Anatomieeinheiten begleiten dich durch diese intensive Woche der Erdung.

6 Tage gemeinsame Praxis

60 Stunden

+

10 Stunden Eigenpraxis

MODUL 2: GROW

Thema: Vertiefung, Integration & Energiearbeit


Im zweiten Modul der Yoga Ausbildung beginnt dein inneres Wachstum. Du verfeinerst deine Praxis, entwickelst ein tieferes Verständnis für Alignment, Energiefluss, Pranayama und Sequencing. Du lernst, Yogastunden zu planen und bekommst erste Einblicke in Unterrichtsmethodik. Deine eigene Stimme als Lehrer*in beginnt sich zu formen – gestützt durch Körperintelligenz, Präsenz und Bewusstheit. Philosophie wird lebendig und erfahrbar. Neben angeleiteten Praxisstunden nutzt du Selbstpraxis-Zeiten, um Gelerntes zu integrieren.

6 Tage gemeinsame Praxis

60 Stunden

+

10 Stunden Eigenpraxis

MODUL 3: BLOOM

Thema: Ausdruck, Unterrichten & inneres Erblühen


Im letzten Modul der Yoga Ausbildung geht es um Integration und Ausdruck. Du übst, eigene Stunden zu unterrichten, erhältst detailliertes Feedback und entwickelst deine Lehrer*innen-Persönlichkeit. Didaktik, Sprache, Adjustments, kreative Sequenzen, Raumhaltung – all das steht im Fokus. Meditation, ayurvedische Impulse und Sharing Circles schaffen Raum für Verbindung und Tiefe. Dieses Modul lässt dich aufblühen – mit Klarheit, Selbstvertrauen und deiner ganz eigenen Handschrift als Yogalehrerin.

6 Tage gemeinsame Praxis

60 Stunden

+

Abschluss Examen

MÖGLICHER STUNDENPLAN
(200h Yoga Teacher Training)

UHRZEIT

05.30 Uhr - 06.00 Uhr

06.00 Uhr - 07.00 Uhr

07.15 Uhr - 08.45 Uhr 

09.00 Uhr - 10.00 Uhr

10.00 Uhr - 11.00 Uhr 

11.15 Uhr - 12.15 Uhr

12.30 Uhr - 14.00 Uhr

14.15 Uhr - 15.00 Uhr 

15.15 Uhr - 15.45 Uhr

15.45 Uhr - 18.00 Uhr

20.00 Uhr - 21.30 Uhr

KLASSE

Vata - Pitta - Kapha Tee, Matcha oder Kakao

Shatkarma und Pranayama

​​

Hatha Yoga Asanas Klasse

Ayurvedischer Brunch

​Anatomie

Philosophie

Asana Lab mit Alignment

Meditation​

 

Silent Tea Break und Reflexion

Selbstpraxis - Studio Access und Hospitation

Freiwillig: Special Class 1 mal pro Modul ( z.B. Sharing Circle, Breathwork, Yoga Nidra)

AUSBILDUNGSTERMINE

  • MODUL 1 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    MODUL 1 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    23. Feb. 2026, 05:00 – 28. Feb. 2026, 20:00
    23. Feb. 2026, 05:00 – 28. Feb. 2026, 20:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 1 - Roots
  • MODUL 2 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    MODUL 2 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    02. März 2026, 05:00 – 07. März 2026, 20:00
    02. März 2026, 05:00 – 07. März 2026, 20:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 2 - Grow
  • MODUL 1 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    MODUL 1 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    11. Mai 2026, 05:00 – 16. Mai 2026, 18:00
    11. Mai 2026, 05:00 – 16. Mai 2026, 18:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 1 - Roots
  • MODUL 3 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    MODUL 3 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    18. Mai 2026, 05:00 – 23. Mai 2026, 18:00
    18. Mai 2026, 05:00 – 23. Mai 2026, 18:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 3 - Bloom
  • MODUL 2 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    MODUL 2 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    08. Juni 2026, 05:00 – 13. Juni 2026, 20:00
    08. Juni 2026, 05:00 – 13. Juni 2026, 20:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 2 - Grow
  • MODUL 3 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    MODUL 3 - 200 STUNDEN HATHA YOGA
    15. Juni 2026, 05:00 – 20. Juni 2026, 20:00
    15. Juni 2026, 05:00 – 20. Juni 2026, 20:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 3 - Bloom
  • MODUL 1 - 200 STUNDEN HATHA YOGA  (1)
    MODUL 1 - 200 STUNDEN HATHA YOGA  (1)
    21. Sept. 2026, 05:00 – 26. Sept. 2026, 18:00
    21. Sept. 2026, 05:00 – 26. Sept. 2026, 18:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 1 - Roots
  • MODUL 2 - 200 STUNDEN HATHA YOGA  (1)
    MODUL 2 - 200 STUNDEN HATHA YOGA  (1)
    28. Sept. 2026, 05:00 – 03. Okt. 2026, 20:00
    28. Sept. 2026, 05:00 – 03. Okt. 2026, 20:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 2 - Grow
  • MODUL 3 - 200 STUNDEN HATHA YOGA  (1)
    MODUL 3 - 200 STUNDEN HATHA YOGA  (1)
    09. Nov. 2026, 05:00 – 14. Nov. 2026, 18:00
    09. Nov. 2026, 05:00 – 14. Nov. 2026, 18:00
    Sankt Ingbert, Rickertstraße 10a, 66386 St. Ingbert, Deutschland
    Hatha Yoga Ausbildung Modul 3 - Bloom

Kurspreis

3.899 €

Zahlung & Buchung

Du kannst die Ausbildung entweder komplett, in drei oder sechs Raten zahlen.

Für die Buchung kontaktiere uns bitte per E-Mail an:

info@roots-and-bloom-yoga.de 

Stell dich uns dabei gerne kurz vor, erzähle ein wenig über dich persönlich und was deine Motivation ist, diese Ausbildung zu machen. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

NEU: UNSERE BERUFSBEGELITENDE 200H YOGA AUSBILDUNG

Unsere 200h Yoga Ausbildung kannst du auch berufsbegleitend absolvieren. Einmal pro Woche, donnerstags um 18:30 Uhr, findet eine 90-minütige Ausbildungsstunde mit Malik oder Anki statt.

 

Die Ausbildung erstreckt sich über ein Jahr und verbindet die wöchentlichen Teacher Training Class mit einem umfassenden Zugang zu unseren Online-Materialien und Vorbereitungen. So kannst du deine Praxis vertiefen und Schritt für Schritt in die Lehre des Hatha Yoga hineinwachsen.

Die Roots & Bloom Yoga Ausbildung ist Yoga Alliance zertifiziert und bietet dir damit eine international anerkannte Grundlage, um Hatha Yoga authentisch zu praktizieren und weiterzugeben – auch wenn du mitten im Berufsleben stehst.

Kurspreis

2.900 €

 

Zahlung & Buchung

Du kannst die Ausbildung entweder komplett oder in drei Raten zahlen.

Für die Buchung kontaktiere uns bitte per E-Mail an:  info@roots-and-bloom-yoga.de 

Stell dich uns dabei gerne kurz vor, erzähle ein wenig über dich persönlich und was deine Motivation ist, diese Ausbildung zu machen. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Woher weiß ich, welche Yogaschule die richtige für mich ist?

Die Wahl der passenden Yogaschule ist etwas sehr Persönliches. Achte darauf, wie du dich beim ersten Kontakt fühlst, lerne die Lehrer kennen und besuche nach Möglichkeit eine Probestunde. So kannst du dir ein Bild vom Unterrichtsstil machen und prüfen, ob die Atmosphäre, die Lehrerinnen und Lehrer sowie die Gemeinschaft zu dir passen.

Besonders hilfreich ist es, einen Infoabend zu besuchen. Dort kannst du direkt Fragen stellen, die Ausbilder kennenlernen und dir selbst ein Gefühl verschaffen.

Wenn du überlegst, deine Yogalehrer:innen Ausbildung bei Roots & Bloom Yoga zu machen, laden wir dich herzlich zu unserem nächsten Infoabend am 25. September um 19:00 Uhrin St. Ingbert, Rickertstraße 10a ein. So kannst du dir in Ruhe anschauen, ob Roots & Bloom Yoga die richtige Schule für dich ist.

Wie weiß ich, ob ich bereit für eine Yoga Ausbildung bin?

Den „perfekten Zeitpunkt“ gibt es selten – wichtig ist vielmehr dein inneres Gefühl. Wenn du Yoga liebst, regelmäßig praktizierst und den Wunsch hast, tiefer einzutauchen, könnte jetzt genau der richtige Moment sein.

Eine Yogalehrer:innen Ausbildung richtet sich nicht nur an Menschen, die Yoga unterrichten möchten. Sie ist vor allem eine intensive Vertiefung deiner eigenen Praxis. Du lernst nicht nur Asanas, sondern auch Philosophie, Anatomie und die ganzheitlichen Hintergründe des Yoga kennen.

Oft spürt man eine Art inneren Ruf oder ein starkes Interesse, mehr zu erfahren – sei es, um Yoga besser in den Alltag zu integrieren, um zu verstehen, wie es auf Emotionen, Tageszeiten, den Menstruationszyklus oder unterschiedliche Lebenssituationen wirkt.

Wenn du diesen Wunsch in dir trägst, dann bist du im Grunde schon bereit für eine Yoga Ausbildung. Bei Roots & Bloomerhältst du außerdem die Yogalehrer:innen Lizenz, die dir das Unterrichten ermöglicht – aber vor allem ein Fundament, das deine persönliche Praxis bereichert und vertieft.

Wie ist der Ablauf der Yoga Ausbildung?

Bei Roots & Bloom Yoga in St. Ingbert ist das 200H Yoga Teacher Training in drei Präsenzmodule aufgeteilt – jedes Modul dauert sechs Tage und findet vor Ort in unserem Studio im Rahmen des Yoga Teacher Training im Saarland statt.

• Modul 1: Root

Fundament & Basiswissen – ab 10. November

• Modul 2: Grow

Vertiefung & Entwicklung – ab 2. März oder alternativ ab 8. Juni

• Modul 3: Bloom

Integration & Entfallung – ab 18. Mai oder alternativ ab 15. Juni

Während dieser intensiven Tage lernst und praktizierst du von morgens bis abends gemeinsam mit deiner Ausbildungsgruppe.

Wir empfehlen, die drei Module innerhalb von ein bis zwei Jahren abzuschließen, damit dein Wissen und deine Praxis frisch ineinandergreifen. Falls dir doch einmal etwas dazwischenkommt, kannst du dir aber auch länger Zeit nehmen.

 

Was macht die Kursinhalte dieser Yogalehrer:innen Ausbildung besonders?

Das Besondere an unserer Yogalehrer:innen Ausbildung ist die Verbindung von traditionellem Hatha Yoga mit moderner Wissenschaft.

• Traditionelles Hatha Yoga aus Indien

Wir orientieren uns an klassischen Yogaschriften, die bis heute eine zentrale Grundlage der Praxis bilden. Hatha Yoga umfasst dabei nicht nur Asanas, sondern auch Pranayama, Meditation, Philosophie, geschichtliche Hintergründe und die ganzheitliche Vorbereitung auf den Yoga-Weg.

• Brücke zwischen Ost und West

Unser Ansatz kombiniert jahrtausendealte Weisheit mit moderner Anatomie, Biomechanik und Unterrichtsmethodik. So lernst du, Yoga nicht nur in seiner Tiefe zu verstehen, sondern auch praxisnah im Alltag anzuwenden – sei es für deine eigene Praxis oder für das Unterrichten im Rahmen deiner Yoga Ausbildung.

• Mehr als die Standards der Yoga Alliance

Neben den klassischen Inhalten erhältst du zusätzliche Einblicke in Ayurveda: Grundprinzipien wie Doshas und Gunas sowie einfache ayurvedische Alltagstipps.

• Erfahrene Lehrende

Dein Wissen wird von Yogalehrer:innen vermittelt, die sowohl in der traditionellen Yogawissenschaft verwurzelt sind als auch Erfahrung in der modernen Fitness- und Gesundheitsbranche mitbringen.

So entsteht ein ganzheitliches, fundiertes und zugleich praxisnahes Lernkonzept, das dir ein wirklich rundes Fundament für dein 200H Yoga Teacher Training im Saarlandbietet.

 

Gibt es auch Payment Plans für die Yogalehrer:innen Ausbildung?/Kann ich die Yoga Ausbildung in Raten zahlen?

Ja, das ist möglich. Du kannst die Yoga Ausbildung flexibel in Raten zahlen:

• 6 Raten à 689 €

• oder 3 Raten à 1.309 €

Bei der Variante mit drei Raten wird die erste Rate sechs Wochen vor Kursstart fällig, die weiteren jeweils sechs Wochen vor Beginn des nächsten Moduls.

So kannst du dein 200H Yoga Teacher Training im Saarlandganz entspannt finanzieren und Schritt für Schritt deinen Weg in die Yogalehrer:innen Ausbildung gehen.

Ist diese Yogalehrer:innen Ausbildung Yoga Alliance zertifiziert?

Ja, unsere Yogalehrer:innen Ausbildung ist von der Yoga Alliance zertifiziert. Das bedeutet, du erhältst nach erfolgreichem Abschluss ein international anerkanntes Zertifikat für dein 200H Yoga Teacher Training.

Das gibt dir maximale Flexibilität – sowohl für deine eigene Praxis als auch, wenn du mit deiner Qualifikation professionell als Yogalehrer:in arbeiten möchtest.

Was ist, wenn ich bei der berufsbegleitenden 200H Yoga Teacher Training Stunde am Donnerstag einmal nicht teilnehmen kann?

Das ist überhaupt kein Problem – unsere Yoga Ausbildung ist sehr flexibel gestaltet. Der Lehrteil jeder Donnerstagseinheit wird aufgezeichnet, sodass du die Inhalte ganz bequem online von zu Hause aus nachholen kannst. Alternativ hast du auch die Möglichkeit, die Stunde bei einer späteren Durchführung erneut in Präsenz zu besuchen. Genau deshalb eignet sich unser Hatha Yoga Teacher Training im Saarland so gut als berufsbegleitende Ausbildung: Auch wenn du einmal verhindert bist oder einen anderen Termin hast, kannst du kontinuierlich am 200H Yoga Teacher Training teilnehmen, ohne etwas zu verpassen.

Kontakt

Kontaktiere uns für weitere Infos. Wir freuen uns sehr von dir zuhören!

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