IN SYNC BREATHWORK PRANAYAMA

Atmen ist Leben – und doch vergessen wir im Alltag oft, wie kraftvoll und transformierend unser Atem sein kann.
In dieser Ausbildung tauchst du tief ein in die Welt des bewussten Atmens: Wir verbinden die Weisheit klassischer Pranayama-Techniken mit modernen Erkenntnissen über das Nervensystem, somatische Atemarbeit und der emotionalen Kraft von Musik.

InSync Breathwork bedeutet: Atmen in Resonanz.
Dein Atem wird begleitet von musikalischen Landschaften – etwa getragen von Künstler:innen wie Moses Sumney – die dir helfen, dich durch herausfordernde Atemphasen zu bewegen, Emotionen sicher zu halten und neue Tiefe zuzulassen. Musik wird dabei nicht nur Hintergrund, sondern ein aktives Werkzeug der Regulation, Führung und Transformation.

Du lernst, deinen Atem zu lesen, zu nutzen und mit anderen zu teilen – mit Feingefühl, Wissen und Intuition.
Ob als Yogalehrer:in, Coach, Therapeut:in oder einfach für dich selbst – diese Ausbildung öffnet dir den Raum, Atemarbeit mit Klarheit, Tiefe und Herz zu vermitteln.

AUSBILDUNGSINHALTE

Pranayama traditionell

Du tauchst ein in die spirituelle Tiefe von Prana, Nadis & Koshas – basierend auf den klassischen Schriften. Wir machen diese Lehre greifbar und zeigen, wie sie heute sinnvoll in achtsamen Unterricht integriert werden kann.

Stimme und Vibration

Summen, Brummen, Vokale, Mantren – du lernst, wie die eigene Stimme und Frequenzräume Teil der Atempraxis werden und die Wirkung vertiefen.

Körper & Nervensystem

Du lernst, wie Atemmuster mit dem autonomen Nervensystem verknüpft sind, wie du den Vagusnerv aktivierst und welche Techniken beruhigend oder aktivierend wirken – ergänzt durch moderne Neuroforschung (Polyvagal-Theorie).

Energetische Typen

Du erfährst, wie du deine Atemführung auf Vata-, Pitta- oder Kapha-Zustände anpassen kannst – sowohl für dich selbst als auch im Gruppenunterricht.

Pranayama & Musik

Klassische Übungen wie Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi und Bhramari werden nicht nur gelehrt – sie werden musikalisch erlebbar gemacht. Du lernst, wie Musik als unterstützender Begleiter den Zugang erleichtert und emotionale Tiefe schafft.

Raum halten

Wie leite ich eine intensive Atemübung sicher? Wie viel rede ich – und wann schweige ich bewusst? Du lernst, Räume zu öffnen, zu begleiten und wieder zu schließen.

ABLAUF DER AUSBDILUNG

Die Ausbildung ist so konzipiert, dass sie dir einerseits fundiertes theoretisches Wissen vermittelt und dich gleichzeitig in eine direkte, persönliche Atemerfahrung führt. Sie ist bewusst kompakt, tiefgreifend und praxisorientiert gestaltet.

🔹 Präsenzmodul (10 Stunden vor Ort)

Im Studio erleben wir gemeinsam die Essenz der InSync-Philosophie:

Traditionelle Pranayama-Techniken (z. B. Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhramari)
Atem in Verbindung mit Musik und Klang
Somatische Atemarbeit & energetisches Raumhalten
Sequenzaufbau und Stimmeinsatz im Atemunterricht
Atemsessions im Gruppenfeld, begleitet durch bewusst gewählte Musik

Dieser Teil ist erlebnisorientiert, körperlich erfahrbar und ermöglicht dir, die verschiedenen Techniken direkt zu spüren, zu üben und anzuleiten.

🔹 Selbstpraxis (10 Stunden individuell)

Zwischen den Modulen oder im Anschluss nimmst du dir Zeit für deine eigene Praxis.
Du dokumentierst und reflektierst:

Eigene Atemerfahrungen & Techniken
Journaling-Fragen & emotionale Prozesse
Aufbau kleiner Atemeinheiten (20–45 Minuten)
Playlist-Experimente & eigene musikalisch geführte Flows

Die Selbstpraxis hilft dir, das Gelernte zu integrieren, eigene Wege zu finden und eine authentische Sprache für deine zukünftige Atemarbeit zu entwickeln.

MÖGLICHER STUNDENPLAN

UHRZEIT

KLASSE

05.30 Uhr - 06.00 Uhr

06.00 Uhr - 07.00 Uhr

07.15 Uhr - 08.15 Uhr

08.30 Uhr - 10.00 Uhr

10.15 Uhr - 11.00 Uhr

11.00 Uhr - 11.45 Uhr

12.00 Uhr - 13.00 Uhr

13.00 Uhr - 14.30 Uhr

14.30 Uhr - 15.15 Uhr

15.15 Uhr - 18.00 Uhr

18.00 Uhr

Vata - Pitta - Kapha Tee, Matcha oder Kakao

Breathwork Masterclass

Theorie: Philosophie und Atem

Praxis: Pranyama und Sound

Ayurvedischer Brunch

Theorie: Sound und Energiesystem

Praxis: Pranayama, Sound und Mantra

Theorie & Praxis: Methodik und Didaktik

Vata - Pitta - Kapha Tee, Matcha oder Kakao - Short Break

Self Practise & Teaching

Closing Breathwork & Closing Ceremony

MÖGLICHER STUNDENPLAN

Bestes Angebot

20 Stunden Breathwork Pranayama Training

449 €

449

16.11.2025 - 5.30 Uhr bis 19.00 Uhr

Gültig bis zur Kündigung

10 Stunden Live Training

10 Stunden Selfpractice

4 Stunden Praktikum und Hospitation

Deep Dive Manual

Selbstexploration Journal

Kontakt

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