BOOK YOUR ROOTS & BLOOM LIVE YOGA TEACHER TRAINING IN SAARLAND
IN SYNC BREATHWORK PRANAYAMA
Breathing is life – and yet in everyday life we often forget how powerful and transformative our breath can be.
In this training, you will delve deeply into the world of conscious breathing: We combine the wisdom of classical pranayama techniques with modern insights into the nervous system, somatic breathwork, and the emotional power of music.
InSync Breathwork means breathing in resonance.
Your breath is accompanied by musical landscapes—performed by artists like Moses Sumney—that help you move through challenging breathing phases, hold emotions safely, and allow new depths to emerge. Music becomes not just a background, but an active tool for regulation, guidance, and transformation.
You will learn to read your breath, use it, and share it with others – with sensitivity, knowledge, and intuition.
Whether as a yoga teacher, coach, therapist, or simply for yourself – this training opens the space for you to teach breathwork with clarity, depth, and heart.
TRAINING CONTENT
Pranayama traditionell
Du tauchst ein in die spirituelle Tiefe von Prana, Nadis & Koshas – basierend auf den klassischen Schriften. Wir machen diese Lehre greifbar und zeigen, wie sie heute sinnvoll in achtsamen Unterricht integriert werden kann.
Stimme und Vibration
Summen, Brummen, Vokale, Mantren – du lernst, wie die eigene Stimme und Frequenzräume Teil der Atempraxis werden und die Wirkung vertiefen.
Körper & Nervensystem
Du lernst, wie Atemmuster mit dem autonomen Nervensystem verknüpft sind, wie du den Vagusnerv aktivierst und welche Techniken beruhigend oder aktivierend wirken – ergänzt durch moderne Neuroforschung (Polyvagal-Theorie).
Energetische Typen
Du erfährst, wie du deine Atemführung auf Vata-, Pitta- oder Kapha-Zustände anpassen kannst – sowohl für dich selbst als auch im Gruppenunterricht.
Pranayama & Musik
Klassische Übungen wie Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi und Bhramari werden nicht nur gelehrt – sie werden musikalisch erlebbar gemacht. Du lernst, wie Musik als unterstützender Begleiter den Zugang erleichtert und emotionale Tiefe schafft.
Raum halten
Wie leite ich eine intensive Atemübung sicher? Wie viel rede ich – und wann schweige ich bewusst? Du lernst, Räume zu öffnen, zu begleiten und wieder zu schließen.
TRAINING PROCESS
The training is designed to provide you with solid theoretical knowledge while simultaneously introducing you to a direct, personal breathing experience. It is deliberately concise, in-depth, and practice-oriented.
🔹 On-site module (10 hours on-site)
In the studio we experience together the essence of the InSync philosophy:
Traditional pranayama techniques (e.g. Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhramari)
Breath in connection with music and sound
Somatic breathwork & energetic space holding
Sequence structure and voice use in breathing lessons
Breathing sessions in a group setting, accompanied by consciously chosen music
This part is experiential, physically tangible, and allows you to directly feel, practice, and guide the various techniques.
🔹 Self-practice (10 hours individually)
Between or after the modules, you take time for your own practice.
You document and reflect:
Personal breathing experiences & techniques
Journaling questions & emotional processes
Building up small breathing units (20–45 minutes)
Playlist experiments & your own musically guided flows
Self-practice helps you integrate what you have learned, find your own paths, and develop an authentic language for your future breathwork.
POSSIBLE TIMETABLE
TIME
CLASS
05.30 Uhr - 06.00 Uhr
06.00 Uhr - 07.00 Uhr
07.15 Uhr - 08.15 Uhr
08.30 Uhr - 10.00 Uhr
10.15 Uhr - 11.00 Uhr
11.00 Uhr - 11.45 Uhr
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
13.00 Uhr - 14.30 Uhr
14.30 Uhr - 15.15 Uhr
15.15 Uhr - 18.00 Uhr
18.00 Uhr
Vata - Pitta - Kapha tea, matcha or cocoa
Breathwork Masterclass
Theory: Philosophy and Breath
Practice: Pranyama and Sound
Ayurvedic brunch
Theory: Sound and Energy System
Practice: Pranayama, Sound and Mantra
Theory & Practice: Methodology and Didactics
Vata - Pitta - Kapha tea, matcha or cocoa - short break
Self Practice & Teaching
Closing Breathwork & Closing Ceremony
POSSIBLE TIMETABLE
Bestes Angebot
20 Stunden Breathwork Teacher Training
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Valid until canceled
10 Stunden Live Training
10 Stunden Selfpractice
4 Stunden Praktikum und Hospitation
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